Психологічна енциклопедія » geis-adle

Автоматичні думки (automatic thoughts)

Автоматичні думки (automatic thoughts)

А. м. - це спонтанно виникаючі ідеї або думки, типовими ознаками яких є внутрішні висловлювання людини про самого себе або розмова з собою. Когнітивні теорії підкреслюють роль систем переконань, когнітивних схем, інтелектуальних процесів і А. м. в управлінні поведінкою. У кожної людини є своя «система координат», наз. по-різному: особистістю, стилем життя, світосприйняттям тощо, у межах до-рій він справляється з вирішенням життєвих завдань. Така внутрішня структура переконань залежить від минулого досвіду, знань, цілей, намірів і осн. структур переконань. А. м. відрізняються від структур переконань. Як стверджують Мерлуцци і Болтвуд, «важливою відмінністю між А. м., або внутрішніми висловлюваннями (твердженнями) та осн. схемами, або системами, переконань є те, що А. м. - це спонтанні внутрішні вислови або міркування (іноді переходять в «розумову жуйку»)... На противагу цьому когнітивні схеми подаються відносно стійкими, довготривалими рисами зразок когнітивних патернів». Подібним чином Бек і Вейсхаар розмежовують А. м. і довільні думки. Довільні думки - це повністю усвідомлювані і визначаються самою людиною рішення. А. м. є «більш стійкими і менш доступними, ніж довільні, і зазвичай відрізняються сильним впливом». І довільні думки, і А. м. узгоджуються з осн. переконаннями, або схемами.

Неусвідомлювані процеси. Вважається, що А. м. зазвичай не зізнаються або лежать нижче рівня поточного усвідомлення того, що відбувається. Вони є спонтанними внутрішніми висловлюваннями, похідними від несознаваемих осн. переконань.

Прикладні аспекти. В когнітивної та когнітивно-поведінкової терапії головна увага приділяється зміні «перекручених» або дисфункціональних систем переконань клієнта. Для цього такі системи необхідно виявити і отримати до них доступ. Альберт Елліс виділив 12 ірраціональних переконань, а Бек - 6 осн. когнітивних спотворень, або перекручених процесів думок-переконань. Ін. автори доповнили і внесли поправки в перелік ірраціональних переконань і когнітивних спотворень.

Доступ до осн. переконання можна отримати, спонукаючи клієнтів відстежувати власні внутрішні висловлювання, або А. м. Потім їх оскаржують і змінюють. Проблеми, к-рие були причиною звернення до терапії, можуть бути вирішені шляхом зміни погляду клієнта на ці проблеми через його А. м., тобто за допомогою свого роду парадигматического зрушення в мисленні, званого на психотер. жаргоні рефреймінгом.

См. також Когнітивна складність, Свідомість, Захисні механізми, Свобода волі, Идиодинамика, Несвідоме

М. С. Керич


.